décembre 9, 2022
Existen alimentos que debes evitar dar al bebé antes del año, puede ocasionar riesgo a enfermedades a largo plazo.

10 aliments à éviter dans l’alimentation de votre bébé avant l’année

Selon les experts en nutrition infantile, il y a certains aliments que vous devriez éviter lorsque vous nourrissez un bébé avant qu’il n’ait un an.

Vous pouvez commencer à initier votre bébé aux aliments solides vers l’âge de 6 mois. tant qu’il s’agit d’une alimentation équilibrée avec une variété d’aliments, principalement des légumes, des fruits, des protéines et des céréales.

Lorsqu’il s’agit d’aliments plus allergènes, il est préférable de les introduire après d’autres aliments sans danger pour bébé. Consultez toujours le pédiatre si vous avez des doutes.

Pourquoi est-il important de connaître les aliments à éviter dans son alimentation ?

Il existe une liste d’aliments que vous devriez éviter car ils peuvent vous apporter des problèmes à court ou à long terme. Gardons à l’esprit que le système digestif d’un bébé n’est pas préparé à digérer n’importe quel aliment pendant ses premiers mois de vie.

C’est pourquoi à partir de 6 mois il est bon de savoir quels aliments solides introduire.

Aliments à éviter de donner aux bébés de moins d’un an

Chéri

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Le miel est un aliment sucré et naturel, cependant, il est possible qu’il abrite la bactérie Clostridium botulinum, qui cause le botulisme. Il peut provoquer une léthargie, affaiblir la succion, affaiblir les muscles et provoquer la constipation chez les bébés.

Le bébé montrera des signes d’irritation et de vertiges. L’infection est rare, mais elle touche les bébés de moins d’un an. C’est donc l’un des aliments à éviter jusqu’à l’âge d’un an.

Lait de vache

Comme on le sait, le lait maternel est la meilleure source de nutrition pour votre bébé. Avec tous les nutriments et enzymes, le lait maternel est un aliment absolument sain pour votre tout-petit.

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Le lait de vache contient une teneur plus élevée en lactose qui pourrait affecter le ventre de votre bébé. Par conséquent, c’est un autre des aliments que vous devriez éviter jusqu’à ce que le bébé ait un an. Après cela, il est préférable d’utiliser du lait de vache, car il est facile à digérer et contient des nutriments importants pour la croissance du bébé.

Du sucre

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Le sucre ne doit pas faire partie de l’alimentation du bébé avant l’âge d’un an, car cela peut affecter son appétit.. Elle pourrait également commencer à résister au lait maternel si le sucre fait partie de l’alimentation dès le début. Cela se produit principalement en raison de la préférence gustative. Par conséquent, il est préférable de retarder l’introduction du sucre dans l’alimentation.

Lorsque votre tout-petit a un an, vous pouvez commencer avec des sucres naturels comme le miel et passer progressivement au sucre, mais vous devez nourrir votre tout-petit avec modération pour éviter l’obésité infantile.

sel

Le sel fait partie des aliments à éviter totalement car les reins des tout-petits ne sont pas assez mûrs pour le tolérer.

Les aliments que vous préparez pour le bébé doivent être cuits sans aucune de ces substances, puis vous devez les habituer progressivement avec un contrôle très strict.car le consommer sans contrôle peut entraîner des problèmes de santé majeurs.

Légumes crus

Il y a deux raisons principales pour lesquelles les légumes crus sont des aliments à éviter dans l’alimentation de votre bébé :

  • Ils présentent un risque d’étouffement.
  • Ils contiennent des niveaux élevés de nitrates.
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Les crudités et les aliments fortement aromatisés doivent être évités pour les bébés de moins de 1 an. Des légumes légers et de saison peuvent être donnés après 6 à 7 mois.

blanc d’oeuf

Les œufs sont des aliments à éviter jusqu’à ce que l’enfant ait un an. Alors que les protéines des jaunes d’œufs sont rarement une source d’allergènes, les protéines des blancs d’œufs peuvent provoquer des réactions allergiques.

poissons et crustacés

Ce sont des aliments que vous devriez éviter pour votre bébé, malgré le fait que le poisson est un aliment très sain, riche en protéines de haute qualité, en lipides et en acides gras oméga-3, ainsi qu’en vitamines, sels minéraux, iode, calcium, phosphore et magnésium.

Les crustacés crus peuvent augmenter le risque d’intoxication alimentaire et les poissons contiennent beaucoup de mercure qui peut affecter le développement du système nerveux du bébé.

Yaourt, lait ou fromage

Les fromages, les yaourts et le lait sont des aliments à éviter chez les bébés, ils peuvent provoquer des diarrhées.

Les aliments ou boissons pasteurisés comme les jus, le lait, le yogourt ou le fromage sont des aliments à éviter car ils peuvent exposer le bébé au risque de contracter une bactérie pouvant causer une diarrhée sévère.

Jus de fruits ou de légumes

Il est déconseillé de leur donner des jus de fruits ou de légumes avant 12 mois.

Vérifiez les étiquettes de valeur nutritive pour vous assurer qu’il s’agit de jus à 100 %. Les jus, les boissons aux fruits et les boissons aromatisées aux fruits contiennent des sucres ajoutés et doivent être évités. Les fruits entiers sont des options plus saines pour votre enfant que les jus de fruits.

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boissons caféinées

Les boissons telles que le thé, le café et les boissons pour sportifs doivent être évitées pour les enfants de moins de 2 ans. Pour la caféine, il n’y a pas de limite de sécurité établie.

Derniers mots…

Voici quelques exemples d’aliments à éviter pour les enfants de moins d’un an. Si vous avez des questions, l’idéal est d’en parler au pédiatre connaître les aliments à éviter ou à limiter dans votre alimentation.

La santé de nos enfants est la chose la plus importante. Il faut en tenir compte dès sa naissance.

Photos : Pixabay.

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