mai 17, 2022
Seguir las recomendaciones para las fiestas durante tu embarazo lo hará más fácil, llevadero y disfrutable. Es importante que te cuides mucho y descanses,

7 recommandations pour profiter pleinement de votre grossesse à Noël

Si vous êtes enceinte à cette période de l’année, il est important que vous preniez en compte quelques recommandations pour vous faire plaisir pleinement et ne vous priver de presque rien. Gardons à l’esprit que Noël approche à grands pas et qu’il est temps de profiter pleinement des vacances et de partager les meilleurs moments de l’année avec notre famille et nos amis.

Mais il est vrai que les fêtes de fin d’année peuvent altérer un peu votre quotidien si vous êtes enceinte, si vous devez acheter des cadeaux et faire la queue et patienter dans les grands magasins, repas copieux, dîners et soirées nocturnes, faire la navette pour voir la famille tout ce qui peut affecter votre santé.

Mais, Vous pouvez également vous amuser au maximum en tenant compte de certaines recommandations comme essayer de maintenir un équilibre dans les activités, les repas et les heures de repos. Si vous le faites de cette façon, vous vous sentirez très heureuse et vous profiterez pleinement de votre grossesse.

Recommandations pour profiter des vacances pendant votre grossesse

Organiser des sorties et des événements

Noël est une période chargée de l’année, votre emploi du temps se remplit rapidement de dîners et de soirées avec plusieurs amis que vous n’avez pas vus depuis des mois.

De nombreuses fêtes de famille et réunions de célébration avec des collègues surviennent. Et, en un rien de temps, vous êtes complet tous les jours de la semaine.

L’une des recommandations fondamentales est de ne pas dire oui à tous les événements, choisissez simplement ceux où vous voulez vraiment aller. Essayez d’avoir une nuit tranquille tous les week-ends de décembre afin de pouvoir vous reposer si vous en avez besoin.

menus de noël

aliments pour éviter la grossesse de noël

En ce qui concerne les recommandations dans le régime alimentaire, il y a certains aliments que vous devriez éviter comme les fromages non pasteurisés, trop de sucreries, les boissons alcoolisées, le poisson cru, les saucisses. Pour ne pas avoir une digestion trop lourde, prendre du poids et courir le risque de diabète gestationnel.

Mais vous pouvez céder un peu à vos envies de Noël, déguster un nougat et de la pâte d’amande, vous offrir un cocktail sans alcool et si vous mangez de la viande, assurez-vous qu’elle est bien cuite.

Vous pouvez manger ce que vous voulez de manière équilibrée et avec modération, afin que la digestion soit légère et facile.

Accepter toutes les propositions d’aide aux tâches ménagères

Vous pouvez demander à quelqu’un d’autre de préparer le dîner de Noël ou de vous aider car c’est le repas le plus important de l’année et peut être stressant. Si vous envisagez d’organiser un dîner à la maison, vous aurez besoin d’aide.

Il est peut-être temps de changer d’avis car les maux de dos et les pieds fatigués n’ont pas leur place dans la cuisine pendant des heures.

Faites de l’exercice

C’est une des meilleures recommandations pour s’affranchir un peu duTrois. Si vous êtes tendu, prenez du temps pour vous et allez vous promener, pratiquez le yoga ou la méditation.

Rattraper les heures de sommeil

Vous trouverez peut-être utile de faire une petite sieste pendant la journée, tant qu’elle ne dure pas plus d’une heure.. Cependant, planifiez soigneusement les siestes. Si vous faites une sieste trop tard dans la journée, cela peut affecter votre sommeil la nuit.

L’une des recommandations les plus importantes de nos jours est de vous permettre le luxe de vous reposer longtemps. L’année prochaine, lorsque votre bébé sera là, les siestes ne seront pas si faciles à trouver !

Faites une activité spéciale avec votre partenaire

L'une des recommandations est que vous profitiez de quelque chose de spécial avec votre partenaire, que ce soit une sortie, regardez un film, rendez-le spécial pour vous deux, car le bébé viendra plus tard.

Si c’est votre premier bébé, ce sera votre dernier Noël en couple. Juste vous deux. Bien sûr, ils seront très heureux de devenir une famille, mais il leur faudra un certain temps pour s’adapter.

Alors faites en sorte que Noël compte. Organisez des activités spéciales en couple, comme des dîners, des promenades et des sorties au cinéma pour partager ce dernier « Noël rien que pour nous deux ».

Si ce n’est pas votre premier bébé, vous allez vivre un changement dans la dynamique familiale. L’une des recommandations est de se concentrer sur la création de souvenirs spéciaux et le partage d’expériences en famille. Dorlotez vos enfants avec les choses qui comptent vraiment : l’amour, le temps et l’affection.

Habillez-vous confortablement et profitez

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Le style de maternité dans les vêtements est difficile, mais vous n’avez pas non plus besoin de porter quelque chose de bâclé.. Trouvez une robe confortable et utilisez des accessoires pour ajouter l’éclat de Noël.

Portez des chaussures de soutien, vous voudrez peut-être abandonner les talons si vous êtes dans votre deuxième ou troisième trimestre.

Essayez d’utiliser des fibres naturelles et ne vous habillez pas trop si vous allez être dans un environnement chaud. Les recommandations concernant les vêtements visent avant tout à vous mettre à l’aise, car les vêtements très serrés peuvent être gênants.

N’oubliez pas que vous resterez assis pendant longtemps et que les célébrations prennent souvent plus de temps que ce qui est recommandé dans votre état.. L’année prochaine, votre bébé va être au centre de l’attention et c’est : « votre année », profitez-en pendant que vous le pouvez.

Joyeux noël!!

Photos : Freepik.

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