novembre 28, 2022
El niño va a dormir solo, cuanto veas que está preparado para hacerlo.

A quel âge les enfants doivent-ils dormir seuls dans leur lit ?

Les experts considèrent qu’à partir du quatrième mois, le bébé doit dormir dans son berceau. Bien qu’il n’y ait pas d’âge approprié auquel l’enfant devrait commencer à dormir seul. D’autres experts suggèrent que dès l’âge de 3 ans le petit devrait déjà être adapté à dormir dans sa propre chambre tandis que d’autres retardent ce moment jusqu’à l’âge de 5 ans.

Il doit d'abord apprendre à dormir dans son propre lit, puis peu à peu il doit le faire dans sa propre chambre.

Ils expliquent que les parents qui dorment avec leurs enfants, loin de les protéger de la peur et de l’insécurité, provoquent un effet inverse qui nuit à leur croissance. physique, ainsi que dans leur indépendance.

Gardons à l’esprit qu’il s’agit d’un concept d’experts, mais c’est une décision personnelle de la famille. Certains enfants sont prêts à 18 mois, d’autres pas avant 7 ou 8 ans. Il n’y a pas de bien ou de mal quand il s’agit du bon âge.

Alors que le partage d’un lit peut atténuer les pressions sur les familles lorsque les enfants sont très jeunes, le co-sommeil peut poser des problèmes à mesure que les enfants grandissent.

Pourquoi l’enfant devrait-il apprendre à dormir seul ?

Apprendre à dormir seul vous apportera de nombreux bienfaits pour votre repos et votre développement.

Encourager le sommeil indépendant chez les enfants à mesure qu’ils grandissent est important pour plusieurs raisons :

  • Un co-sommeil prolongé peut décourager les enfants d’atteindre ce que l’on appelle « l’indépendance nocturne ».
  • Les enfants ayant une indépendance nocturne sont convaincus qu’ils peuvent s’endormir tout seuls et savent comment se réconforter s’ils sont stressés ou anxieux pendant le sommeil : étapes clés pour un développement émotionnel sain.
  • Les enfants d’âge préscolaire et scolaire ont souvent des cycles de sommeil irréguliers.
  • Le fait qu’un enfant donne des coups de pied, se tourne et se retourne dans son lit peut perturber le sommeil des parents, qui provoque épuisement et stress tout au long de la journée.
  • La vie privée des parents est souvent compromise lorsque les enfants dorment avec eux. Cela peut avoir un effet néfaste sur la relation du couple, affectant la communication et la proximité physique.
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Comment encourager votre enfant à dormir dans son propre lit

Voici quelques conseils pour vous aider à encourager votre enfant à dormir dans son propre lit. et assurez-vous d’avoir un sommeil sûr et réparateur.

Ne précipitez pas le processus

L’anxiété de séparation est normale chez les jeunes enfants.. Ne vous attendez pas à ce que votre tout-petit se contente soudainement d’être seul dans son propre lit la nuit.

Faites de petits pas à chaque fois

Vous pouvez d’abord vous asseoir sur son lit jusqu’à ce qu’il s’endorme. Ensuite, passez à vous asseoir sur une chaise en attendant qu’il s’endorme. Vous pouvez même lui donner un peu de temps dans votre lit, comme 15 à 20 minutes, puis le faire dormir et aller dans le sien.

Rendez la transition excitante

Dormir dans son propre lit ne devrait pas ressembler à une punition mais plutôt à un exploit. Motivez le tout-petit avec des mots d’encouragement et dites-lui à quel point ce sera amusant d’avoir un « lit de grand » comme maman et papa. Vous pouvez même les laisser vous aider à choisir leur literie.

Récompensez-le quand il réussit

Qu’il s’agisse d’un petit autocollant, d’une étoile ou de votre plat préféré, récompensez-le quand il dort dans son propre lit. Ils doivent sentir que dormir dans leur propre lit est quelque chose à célébrer.

rester cohérent

Aussi tentant que cela puisse être, ne cédez pas à la fatigue. Parfois, les parents peuvent autoriser l’enfant à dormir avec eux parce qu’ils sont trop fatigués pour le combat de nuit pour les ramener dans leur propre lit. Mais rappelez-vous que la douleur que vous traversez maintenant en vaudra la peine à long terme.

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S’il est malade ou effrayé, vous pouvez placer un matelas ou un lit pliant près de votre lit. Cela leur confirme que leur endroit pour dormir est leur propre lit, pas le vôtre.

Apprenez-lui à se rendormir seul

Au lieu de lui dire de ne pas sortir du lit lorsqu’il se réveille au milieu de la nuit, apprenez-lui à rester endormi. Comme compter les moutons, respirer profondément, etc. pour tenter de se rendormir.

Encouragez votre indépendance

Mettez le petit au lit quand il a sommeil et non quand il s’est endormi. De cette façon, vous l’aiderez à apprendre à s’endormir lorsqu’il a sommeil.

Et ne perdez pas votre sang-froid lorsque vous essayez de l’endormir et qu’il se met en colère et de mauvaise humeur parce qu’il ne veut pas être séparé de vous.

Augmente son sentiment d’indépendance en lui permettant d’avoir sa propre routine de sommeil comme choisir son pyjama, son histoire pour s’endormir et sa berceuse.

Suivre une routine de sommeil

Essayez de faire en sorte que votre enfant ait certaines activités de routine avant le coucher. Ces activités incluent : se brosser les dents, prendre un bain et mettre un pyjama. S’en tenir à cette routine vous aidera à entraîner votre esprit pour ce moment.

S’en tenir à une heure de coucher régulière

Avoir un horaire de sommeil régulier vous aide à dormir suffisamment. Il s’endort toujours à la même heure.

Finir…

Le sommeil, comme toutes les autres habitudes, s’apprendC’est pourquoi il est important que les parents aident leurs petits à comprendre à quel point il est fondamental de développer leur individualité, leur indépendance et leur autonomie dès le plus jeune âge.

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Photos : Pixabay.

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