novembre 28, 2022
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Comment préparer son corps et son esprit à être mère. conseils et plus

Si vous allez être mère ou si vous envisagez de le faire, vous aurez sûrement beaucoup de questions et de doutes. Tout de suite Il est normal de se demander si c’est le plus approprié, si vous êtes prêt, si votre corps est prêt ou comment cet état va affecter votre vie. Voici quelques conseils pour préparer à la fois le corps et l’esprit à être mère.

Être mère et votre économie

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Source: momsandstruggles

L’une des principales choses que vous devriez vous demander si vous êtes dans un bon moment de stabilité économique dans votre vie. Il est très bon de faire des comptes pour voir si vous êtes en mesure de couvrir toutes les dépenses qu’un bébé implique. Couvrir tous ses besoins et aussi les vôtres est l’un des principaux objectifs que vous devez prendre en compte pour devenir mère.

Vous aurez tous les deux besoin de liquidités pour pouvoir acheter des vêtements, des médicaments, de la nourriture et effectuer une série de dépenses supplémentaires qui vous faciliteront la vie. Vous avez une bonne stabilité économique est quelque chose de moins pour lequel vous devrez vous soucier pendant et après la grossesse.

À ce stade, nous parlons de stabilité économique, mais il est important de s’y référer dans tous les sens. Mener une vie agréable, calme et heureuse, pleine de bonnes relations et d’harmonie familiale (avec ou sans partenaire) vous aidera à avoir une meilleure grossesse.

Aller chez le docteur

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Source : cosmopolite

Un autre point important, lorsqu’il s’agit de tomber enceinte, est de consulter le médecin et le nutritionniste. Les deux professionnels vous aideront à avoir une grossesse heureuse. De son côté, le médecin vous dira si votre état de santé est le plus propice pour que vous tombiez enceinte. Si votre état de santé n’est pas le plus approprié, pour quelque raison que ce soit, le médecin pourra décider quel est le meilleur remède et ce que vous pouvez faire pour atteindre vos objectifs..

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Le nutritionniste, quant à lui, peut vous conseiller sur le meilleur régime à suivre, notamment si vous êtes une personne en surpoids ou au contraire perdez du poids.

Conseils pour être mère : l’information, c’est le pouvoir

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Source : aujourd’hui

Comme on le sait, l’information est le pouvoir et en cherchant aux bons endroits, vous trouverez toutes les réponses à la plupart de vos questions. Voici quelques grands titres de livres qui vous seront utiles avant, pendant et après l’accouchement. De cette façon, vous aurez une meilleure préparation pour ce voyage dans lequel vous vous embarquez.

Corps de femme, sagesse de femme par Christiane Northru

Ce titre fait référence à un excellent guide pour le soin de la santé physique et émotionnelle de la femme qui veut tomber enceinte. OU ALORSUn merveilleux guide de plus de 1000 pages du Dr Northrup.

Ce manuel se concentre également sur les femmes enceintes et, sans aucun doute, peut devenez une source d’information chaque fois que vous en avez besoin.

Dans le « corps de la femme, la sécurité de la femme » vous trouverez plus de 100 pages entièrement consacrées à la fertilité féminine, la grossesse et l’accouchement; et bien d’autres dédiés au lien avec le bébé.

Le bébé est un mammifère, par Michel Odent

Un autre grand livre que, sans aucun doute, vous devriez avoir dans votre bibliothèque privée. Écrit par Michael Odent, un gynécologue français de renom, connu pour être le précurseur de l’accouchement sans interventionne vous laissera pas différent.

Il s’agit d’une nouvelle édition qui Il représente une merveilleuse occasion d’analyser l’histoire récente de la naissance. Cela devient l’occasion de regarder en arrière et d’apprendre un peu d’histoire. Nous devons savoir que même si nous regardons vers l’avenir, nous ne devons pas faire un pas sans connaître l’énorme quantité de données scientifiques accumulées qui existent au cours des 20 dernières années.

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Alors ce livre pour information devient un titre absolument nécessaire pour chaque femme enceinte. Que diriez-vous?

Adoptez une alimentation saine

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Source : sciences vivantes

Manger sainement est, sans aucun doute, quelque chose de fondamental que tout être humain devrait faire. Mais au moment où nous cherchons à tomber enceinte et ce que nous voulons, c’est mener à bien un état sain et simple, Il est très important d’avoir la meilleure alimentation possible.

Pour cela, un bon conseil est aller voir un nutritionniste qui nous évaluera et nous donnera toutes les informations dont nous avons besoin pour améliorer notre façon de nous nourrir.

si vous êtes un maman en surpoids, obèse ou, au contraire, vous avez un déficit de poids le nutritionniste Il nous offrira une alimentation saine pour pouvoir planifier la grossesse.

Quelques éléments essentiels à garder à l’esprit lorsque vous mangez pendant la grossesse ou face à la grossesse est l’incorporation de fer et d’acide folique. Il est très important de prendre un supplément d’acide folique quelques mois avant la grossesse. De plus, le fer peut se trouver naturellement dans les aliments tels que les légumes verts, les fruits, les grains entiers… Cependant, il est toujours bon d’en consommer un complément pendant la grossesse.

Être mère consiste à se projeter dans l’avenir

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Source : sciences vivantes

Être enceinte ce n’est pas seulement le présent mais aussi l’avenir, votre avenir, l’avenir de votre bébé et celui de ceux qui vous entourent. Planifier votre vie et celle de votre enfant est une bonne idée. Et, bien que tout ne se déroule pas comme prévu, nous nous référons en ce sens à :

  • Faites un effort en tant que personne, mère et femme au travail et dans la vie.
  • Vous serez leur référence alors essayez d’être un bon exemple pour votre enfant en tout temps.
  • Prévoyez son éducation et les valeurs que vous souhaitez et devez lui apprendre à affronter le monde.
  • Fixez-vous vos propres objectifs et essayez de les atteindre, non seulement en tant que mère mais aussi en tant que personne.
  • Essayez de donner autant d’amour que possible à votre bébé avant même sa naissance.
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se remettre en forme

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Source : kveller

Être en forme est toujours essentiel, mais face à une grossesse c’est encore plus important. Plus votre santé physique est bonne, plus vous récupérerez rapidement après l’accouchement. Alors enfilez vos collants et faites une routine qui vous accompagne.

En revanche, avant d’être enceinte, si possible, faites un bilan de santé. C’est le meilleur moyen de savoir si on a une bonne condition physique pour tomber enceinte et que ça se passe bien. Certaines maladies peuvent affecter la grossesse et le fœtus. Pour cette raison, il est très bien que vous puissiez aller chez le médecin et lui faire faire les tests pertinents.

Être mère avoir une bonne santé mentale

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Source : ivi-fertilité

Enfin, commentez que la santé physique doit aller de pair avec la santé mentale. Avoir un esprit préparé et sain pour concevoir est très important. Pensez toujours positif, chassez le stress et les peurs et débarrassez-vous des pensées négatives. Être optimiste et relaxant nous aidera beaucoup dans cette nouvelle étape de la vie à laquelle nous allons faire face.

Que pensez-vous de cet article sur les astuces pour devenir maman ? Vous cherchez la meilleure façon de prendre soin de vos pieds pendant la grossesse ? Cherchez-vous les problèmes qui peuvent survenir pendant l’allaitement? Vous cherchez des histoires pour enfants?

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