juin 25, 2022
precauciones durante el embarazo

Conseils et précautions pendant la grossesse

Pendant la grossesse et même avant, si vous songez à devenir enceinte, il est important de prendre quelques précautions. Bien que la grossesse soit l’un des moments les plus excitants et les plus importants de la vie, elle devient aussi l’un des plus inquiétants. Vous avez sûrement de nombreuses questions en tête, nous allons donc essayer d’en résoudre certaines. Ensuite, nous laissons quelques précautions que nous devons prendre en compte lorsque nous devenons enceintes.

précautions pendant la grossesse

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Source: uchealth

Fumée

Pour des raisons évidentes, il est très important d’éviter de fumer pendant la grossesse. ni une ni deux. Chaque cigarette contient des milliers de composés chimiques. Il est essentiel de mener une vie plus saine pendant la grossesse afin que le fœtus se développe dans de parfaites conditions.

Boire de l’alcool

Pendant la grossesse, il est important de ne pas boire d’alcool. En ce sens, un verre, par exemple, de vin ou de bière n’a vraiment pas d’importance et ne devrait avoir aucun impact sur quoi que ce soit. Mais personne ne sait avec certitude quelle est la quantité réelle et sûre d’alcool qui peut être consommée pendant la grossesse. Pour cette raison, il vaut mieux ne rien prendre. Le bébé pourrait sortir avec le syndrome d’alcoolisation fœtale.

boire du café en excès

Le café tant aimé, pour certaines personnes, est bon mais pas en excès. Pendant la grossesse, il est important de réduire voire d’éliminer la quantité de caféine. De nombreuses études ont montré qu’une forte consommation de caféine, pendant la grossesse, peut mettre la grossesse à risque. Pour cette raison, il est important d’en consommer en petite quantité voire de l’éliminer selon les personnes.

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t’épuise

Pendant la grossesse, il est important de ne pas s’épuiser complètement. Essayez de vous reposer plus souvent, faites des siestes et mangez correctement pour avoir plus d’énergie. C’est déjà une étape épuisante pour le corps, il y a beaucoup de changements physiques et hormonaux. Par conséquent, il est important de ne pas vous épuiser complètement. Lorsque vous commencez à vous sentir fatigué, asseyez-vous ou faites une pause dans ce que vous faites.

automédication

Il n’est jamais bon de se soigner soi-même, mais pendant la grossesse encore moins. Il est important d’éviter l’automédication, demandez donc toujours à votre médecin ou à votre pharmacien.

Les médicaments sur ordonnance et en vente libre ne sont pas tous mauvais pendant la grossesse, mais il y en a beaucoup qui ne peuvent pas être pris dans cet état. Assurez-vous donc de toujours en parler à votre médecin ou à votre pharmacien. Aussi, lisez toujours les notices d’emballage avant de prendre quoi que ce soit. De cette façon, vous éviterez tout problème lié aux médicaments.

ne pas bien manger

Pendant la grossesse, il est important de bien manger. Cela ne signifie pas que vous devez manger pour deux, comme cela a été dit précédemment. Bien manger, c’est inclure un peu de tout dans son alimentation, sauf les aliments qu’il ne faut pas consommer pendant cette période, et boire beaucoup d’eau. N’oubliez pas qu’une alimentation saine est bonne pour votre grossesse et pour vous-même.

Consommer de la drogue

De toute évidence, prendre des médicaments pendant la grossesse n’est pas une bonne chose. Il y a beaucoup de choses qui peuvent arriver si un type de drogue est consommé pendant cette période. Certaines de ces choses sont une naissance prématurée, un retard de croissance, des malformations, des problèmes d’apprentissage et de comportement ou même le bébé pourrait sortir avec des signes de dépendance à ces médicaments.

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précautions pendant la grossesse

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source : womenshealthmag

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, il est important d’éviter ou de limiter certains aliments que nous avons l’habitude de manger.r. Certains aliments sont plus susceptibles de transmettre certaines bactéries ou certains métaux lourds.

Certains Aliments à éviter pendant la grossesse sont :

  • Les fromages dits à pâte molle et non pasteurisés. On peut voir ces fromages comme frais. Certains sont le fromage de chèvre, le brie, le fromage feta, le camembert, le bleu ou le traditionnel fromage frais.
  • Jus du commerce ou lait non pasteurisé.
  • Oeufs crus ou aliments qui en contiennent. Parmi eux des desserts comme la mousse ou la pâte à biscuits sans cuisson. La crème glacée maison ou la sauce César sont également à éviter.
  • Pâtés et produits à tartiner dérivés de viande.
  • Viandes transformées comme les hot-dogs ou les charcuteries.
  • Poisson cru ou insuffisamment cuit.
  • fruits de mer crus
  • Viande crue
  • Certains poissons sont également à éviter, notamment : l’espadon, le thon en grande quantité ou encore le requin.

précautions pendant la grossesse

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source : bbc

Si vous avez des animaux domestiques, en particulier des chats, il est important d’éviter de nettoyer le bac à litière. Vous devriez éviter cela, mais vous pouvez être avec vos chats. Il est important de rester à l’écart du tiroir à cause de leurs excréments. Ceux-ci peuvent transmettre une infection appelée toxoplasmose. Cette infection peut entraîner des problèmes très graves pour le fœtus.

Certains des problèmes peuvent être une naissance prématurée, des lésions oculaires et cérébrales graves, une croissance médiocre. Bien que la mère ne présente aucun symptôme, le fœtus pourrait avoir de sérieux problèmes. Cela dit, lorsqu’il s’agit de nettoyer la boîte à chat, vous pouvez déléguer la tâche à quelqu’un d’autre et vous assurer ainsi de ne rien toucher.

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source : blog

Pendant la grossesse, vous devez également éviter les exercices à fort impact. Si vous vous consacrez à un sport à fort impact, il est essentiel que vous consultiez votre médecin. Généralement, les exercices à faible impact sont les plus recommandés. C’est une façon de rester actif, en bonne santé et de tonifier le corps. Vous le préparerez également pour le jour de la livraison.

L’exercice est très bon et sain, mais si vous ne l’avez jamais fait auparavant, il est important que vous ne commenciez pas dès le début de la grossesse. Et si vous l’avez déjà fait auparavant, consultez simplement votre médecin.

Certains des exercices et activités à éviter, pendant la grossesse, sont les suivants :

  • plongée
  • abdos
  • Musculation
  • Chargement d’objets lourds
  • Boxe
  • rebondit
  • secousses
  • sauts
  • Changements brusques de direction
  • Gymnastique artistique

Ce ne sont là que quelques-uns des exercices qui ne peuvent pas être effectués pendant la grossesse. Mais il y a bien d’autres sports qui sont également déconseillés. Comme nous l’avons déjà dit, si vous pratiquiez déjà un sport avant de tomber enceinte et que vous souhaitez continuer à le pratiquer, parlez-en à votre médecin.

Cet article sur les précautions à prendre pendant la grossesse vous a-t-il été utile ? Vous cherchez des noms de fleurs et leur signification pour les bébés filles ? Vous avez besoin de conseils pratiques sur l’introduction des aliments pour bébés ?

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