juillet 3, 2022
Exposer les enfants au soleil : 6 précautions indispensables pour éviter les effets négatifs

Exposer les enfants au soleil : 6 précautions indispensables pour éviter les effets négatifs

Le soleil a des effets très positifs pour l’organisme, notamment sur la synthèse de la vitamine D, mais il a aussi des effets négatifs sur la peau et les yeux. Par conséquent, il est essentiel de faire preuve d’une extrême prudence lors de l’exposition des enfants.

Les enfants passent beaucoup de temps dehors sans calibrer les dangers de leurs rayons dans votre corps.

Lorsqu’ils sont petits ou bébés, les parents font très attention à appliquer de la crème solaire ou un chapeau. Le problème, c’est quand ils sont plus âgés qu’ils ne prennent pas soin d’eux car ils ne sont pas conscients des dangers pour leur santé.

Des études à cet égard ont estimé qu’avant l’âge de 18 ans, l’enfant a reçu 80% du rayonnement solaire total qu’il recevra dans sa vie. C’est pourquoi nous, les adultes, devons agir avec prudence et lui apprendre à prendre soin de lui.

L’éducation et la prévention doivent commencer dès le plus jeune âge pour éviter les effets nocifs.

Des soins indispensables pour les protéger du soleil

Nous devons prendre toutes les précautions lors de leur exposition au soleil, y compris l'utilisation de lunettes et d'un chapeau.  elles ou ils
Nous devons prendre toutes les précautions lors de leur exposition au soleil, y compris l’utilisation de lunettes et d’un chapeau.

Jouer dehors est essentiel, mais à certains moments

Tous les enfants ont besoin de passer du temps dehors pour jouer, faire du sport, explorer des lieux. Par sécurité, essayez d’éviter les heures de pointe, généralement entre 10h et 16h. Cherchez-les à le faire à l’ombre.

Crème solaire

Source : https://cuidateplus.marca.com/
Source : https://cuidateplus.marca.com/

Sélectionnez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. Appliquez un écran solaire sur toutes les zones de peau exposées, y compris les joues, le cou, les bras, les jambes, derrière les oreilles et le nez.

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Faites-le 15 à 30 minutes avant de partir, même les jours nuageux. Renouvelez l’application de crème solaire toutes les deux heures et après la baignade.

choix de vêtements

Habillez l’enfant avec un chapeau et des vêtements légers qui couvrent le plus possible le corps pour le protéger. Le coton est préférable pour laisser passer l’air et les couleurs claires.

Éviter la déshydratation

Tout comme les adultes, les bébés et les jeunes enfants ont besoin de boire beaucoup de liquide. pour éviter de se déshydrater.
Les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement exposés au risque de déshydratation. Par conséquent, il est important qu’ils consomment suffisamment de liquides pour éviter que cela ne se produise.

Si vous allaitez, votre bébé peut avoir besoin de nourriture supplémentaire par temps chaud. Les bébés nourris au biberon peuvent boire de l’eau bouillie refroidie.

Vous devez donner de l’eau à boire aux jeunes enfants tout au long de la journée. Évitez les boissons sucrées ou gazeuses.

Des lunettes de soleil

Vous pouvez également protéger les yeux de vos enfants des rayons ultraviolets avec des lunettes. Il est important qu’ils portent des lunettes offrant une protection UV aussi proche que possible de 100 %.

Les enveloppements sont les meilleurs. Il est indispensable qu’ils soient conformes à la norme SI. Trop de soleil peut provoquer des cataractes plus tard à l’âge adulte.

rester à l’ombre

Si votre bébé a moins de 12 mois, vous devez le garder à l’ombre.
Les enfants plus âgés doivent également être à l’ombre si possible, mais surtout entre 11h et 15h C’est à ce moment que les rayons ultraviolets sont les plus forts. Utilisez toujours un parapluie dans votre landau ou votre poussette.

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Faits à connaître

  • Nous avons tous besoin de soleil pour nous garder en bonne santé.
  • L’exposition aide notre peau à produire de la vitamine D, Il nous aide à absorber le calcium pour des os sains.
  • Le temps d’exposition au soleil nécessaire pour produire suffisamment de vitamine D n’est que de 10 à 15 minutes par jour, quelques fois par semaine, selon le teint de la peau.
  • Les enfants de tous les tons de peau ont besoin de protection contre les rayons ultraviolets (UV) dangereux.
  • Trop d’exposition peut provoquer des coups de soleil et éventuellement provoquer un cancer de la peau.

Important

Source : https://www.farmacialeloir.com.ar/
Source : https://www.farmacialeloir.com.ar/

Il faut donner à l’enfant un message positif car on en a besoin car c’est la vie, mais nous devons prendre les précautions nécessaires.

Vous devez être leur modèle Portez des lunettes, un chapeau et appliquez de la crème solaire lorsque vous sortez. Votre fils suivra votre exemple. Le soleil est ce qui donne la vie à notre planète et à tous les êtres qui l’habitent, mais nous devons le prendre de manière responsable.

Photos : Pixabay.

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