juin 25, 2022
Grossesse gémellaire : 7 précautions pour rester en bonne santé

Grossesse gémellaire : 7 précautions pour rester en bonne santé

La grossesse gémellaire nécessite des soins particuliers de la nutrition et de la prise de poids aux éventuelles complications qui pourraient survenir.

grossesse gémellaire Cela peut arriver par hasard ou une grossesse multiple augmente également avec l’âge en raison de changements hormonaux. L’utilisation de techniques de procréation assistée telles que la fécondation in vitro augmente les chances d’avoir une grossesse gémellaire ou multiple.

Complications possibles dans une grossesse gémellaire

Pour éviter les complications d'une grossesse gémellaire, vous devriez faire plus de bilans de santé et consulter votre médecin si vous avez des questions.
Pour éviter les complications d’une grossesse gémellaire, vous devriez faire plus de bilans de santé et consulter votre médecin si vous avez des questions.

La plupart des grossesses gémellaires sont saines. Mais des complications peuvent survenir, et certaines sont plus probables avec des jumeaux. Ceux-ci inclus:

  • Avortement spontané
  • Syndrome des jumeaux manquants : un jumeau qui se voit tôt à l’échographie mais disparaît à l’échographie suivante
  • Hypertension artérielle et prééclampsie
  • Diabète gestationnel
  • Hémorragie (saignement) autour de l’accouchement
  • Naissance prématurée
  • Complications pendant le travail
  • faible poids de naissance

Il est important qu’un médecin ou une sage-femme fasse attention à ces problèmes.

Soins essentiels pendant la grossesse gémellaire pour être en bonne santé

Alimentation équilibrée

Les femmes enceintes ayant une grossesse multiple ont besoin de plus de calories, de protéines et de nutriments qui contiennent du fer.
Environ 300 calories par jour sont nécessaires pour un bébé en bonne santé, mais dans une grossesse gémellaire, les besoins caloriques augmentent à 600 calories par jour.

Il est important de se concentrer sur la consommation de 5 à 7 portions de fruits et légumes par jour. Les protéines maigres sont également bonnes pour maintenir la glycémie et prévenir l’hypoglycémie.

Les vitamines prénatales ainsi que 1 mg d’acide folique et des suppléments de fer sont recommandés pour toutes les grossesses gémellaires. Une prise de poids de 16 à 26 kilos est normale pour une mère avec un IMC (indice de masse corporelle) normal.

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Restez aussi actif que possible

Être actif aide votre corps à maintenir un bon fonctionnement et aide à prévenir les douleurs dorsales et articulaires.

Des exercices doux comme le yoga sont recommandés pour aider à tonifier les muscles et les garder prêts pour le travail.

Il réduit également le risque de diabète gestationnel qui est causée par le placenta sécrétant des hormones qui provoquent une résistance à l’insuline.

repos suffisant

Être enceinte est épuisant et s’il s’agit d’une grossesse gémellaire, cela l’est encore plus. Au début, il est conseillé de mettre en place une période de repos tous les jours et prenez l’habitude de prendre quelques minutes pour être immobile et silencieux.

Des contrôles plus fréquents

Source : https://gemelosalcuadrado.com/embarazada-de-gemelos/
Source : https://gemelosalcuadrado.com/embarazada-de-gemelos/

Prendre soin de soi est la meilleure façon de prendre soin de ses bébés. Si vous avez une grossesse gémellaire vous avez besoin de contrôles plus fréquents pour surveiller la croissance et le développement bébés, surveillez votre santé et surveillez tout signe de travail prématuré.

Vous pourriez avoir besoin d’échographies fréquentes ou d’autres tests au fur et à mesure que votre grossesse progresse.

Rejoignez un groupe de soutien

Réseauter avec d’autres mamans, Que ce soit dans votre quartier ou sur les réseaux sociaux, c’est une bonne idée d’obtenir des conseils pertinents en période de stress.

préparer à l’avance

En chiffres, 60% des femmes enceintes en cas de grossesse gémellaire accouchent avant 37 semaines. Les complications associées aux jumeaux surviennent généralement chez les bébés nés avant 32 semaines, soit environ 10 % des cas.

Une fois que vous avez dépassé 30 semaines, vous devriez avoir les numéros d’urgence et votre téléphone portable à portée de main. de tout temps. Si les premiers intervenants sont vos voisins, vos amis ou votre famille, planifiez un exercice d’urgence.

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Prenez toute l’aide que vous pouvez obtenir

Source : https://lightfieldstudios.net/
Source : https://lightfieldstudios.net/

Un bon système de soutien fait une grande différence pour les mères, surtout quand les bébés arrivent en groupe.

Quiconque offre son aide, même s’il ne le pense pas vraiment, doit se voir confier une tâche. Préparez une liste de toutes les tâches que vous pouvez déléguer ; qu’il s’agisse de préparer de la nourriture, de laver des vêtements, de la vaisselle ou de changer des couches.

Si ta mère est venue rester avec toi pour t’aider avec tous tes besoins, serait d’une aide et d’un soutien émotionnel énormes que vous pouvez obtenir d’elle serait inégalée.

Si vous pouvez vous le permettre, embauchez quelqu’un pour vous aider pendant les premiers mois après l’accouchement, vous avez donc plus de temps pour vos bébés.

Une grossesse gémellaire peut être un grand défi, mais vous obtiendrez deux fois plus de joie. Ils se tiendront compagnie et vous aurez la merveilleuse expérience de les voir se transformer en petits êtres aux personnalités différentes.
Une expérience inoubliable!!

Photos : Pixabay.

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