juillet 3, 2022
Le surpoids pendant la grossesse et ses risques éventuels

Le surpoids pendant la grossesse et ses risques éventuels

Le surpoids pendant la grossesse peut avoir des effets négatifs, par conséquent, affronter ces mois dans le meilleur état de santé peut réduire les complications et favoriser le bien-être de la mère et du bébé.

Comment savoir si vous êtes en surpoids ou obèse ?

Plus vous en avez, plus vous risquez d’avoir des complications pendant la grossesse. Mais il y a des choses que vous pouvez faire avant et pendant votre grossesse pour avoir un bébé en bonne santé.

Le surpoids est basé sur votre indice de masse corporelle avant la grossesse (également appelé IMC). L’IMC est un calcul basé sur votre taille et votre poids : si vous êtes en surpoids, votre IMC est de 25,0 à 29,9 avant la grossesse.

Cela signifie que vous avez un excès de poids provenant des muscles, des os, de la graisse et de l’eau. Être obèse signifie que vous avez une quantité excessive de graisse corporelle.

Pour connaître votre IMC, vous devez utiliser le calculateur d’IMC ou en parler à votre médecin pour en être sûr.

La formule pour calculer l’IMC est :

Votre poids avant la grossesse (en kilogrammes) divisé par le carré de votre taille (en mètres).
Par example: Si votre poids est de 68 kg et que vous mesurez 170 cm, le calcul de l’IMC serait de 68 / 1,7 x 1,7 = 23,5.

Il existe des calculatrices sur Internet qui résolvent ces comptes pour vous.
Si vous êtes dans la fourchette de poids santé avant de tomber enceinte (IMC 18,5-24,9), vous devriez idéalement prendre entre 11,5 kg et 16 kg : 1-1,5 kg au cours des trois premiers mois et 1,5-2 kg tous les mois jusqu’à l’accouchement.

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Source : http://scielo.sld.cu/
Source : http://scielo.sld.cu/

Vous devez toujours vous informer et demander à votre médecin

  • Si vous êtes en surpoids, la meilleure façon de protéger votre santé et le bien-être de votre bébé est de perdre du poids avant de tomber enceinte.
  • Atteindre un poids santé augmente vos chances de concevoir naturellement et réduit la possibilité de problèmes associés au surpoids pendant la grossesse.
  • Consultez votre médecin généraliste pour obtenir des conseils sur la façon de perdre du poids. Ils pourront peut-être vous orienter vers une clinique spécialisée dans la perte de poids.
  • Il est essentiel de le faire et d’obtenir toutes les informations sur la façon de perdre du poids avant de tomber enceinte.

Que faire si vous avez été abandonné et que vous êtes en surpoids ?

Soignez votre alimentation pour éviter le surpoids
Soignez votre alimentation pour éviter le surpoids

Si vous êtes tombée enceinte avant de perdre du poids, essayez de ne pas trop vous inquiéter, rappelez-vous simplement que cela augmente le risque de complications pour la mère et le bébé.

Il est recommandé d’avoir une alimentation saine et équilibrée et faire de l’activité physique tous les jours.

Vous pouvez consulter un diététicien ou un autre professionnel de la santé pour recevoir des conseils personnalisés sur l’alimentation saine et l’activité physique pendant la grossesse.

Être physiquement actif pendant la grossesse ne nuira pas à votre bébé, c’est la meilleure chose à faire pour essayer de rester en bonne santé.

Risques pour la santé des femmes enceintes liés à l’obésité et au surpoids

Les femmes obèses pendant la grossesse sont confrontées à plusieurs risques potentiels pour la santé, notamment :

  • Hypertension artérielle
  • Diabète gestationnel
  • Plus de chance d’avoir besoin d’une césarienne.
  • Le diabète gestationnel est un diabète qui débute pendant la grossesse.
  • Les femmes qui ont eu un diabète gestationnel ont un risque accru d’obésité et de diabète de type 2 au cours de leur vie.
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Risques pour la santé liés à l’obésité chez les fœtus

Le futur bébé peut souffrir :

  • hypoglycémie néonatale
  • blessures à la naissance
  • Risque accru de décès
  • développement pulmonaire retardé
  • Risque accru de diabète sucré de type 2 à l’adolescence et à l’âge adulte, entre autres.

Que faire pour améliorer les chances d’avoir une grossesse et un bébé en bonne santé ?

Grossesse en bonne santé et sans surpoids vous devez effectuer tous les contrôles médicaux.
Grossesse en bonne santé et sans surpoids vous devez effectuer tous les contrôles médicaux.

Avant la grossesse, faites un bilan médical préconceptionnel.
De cette façon, votre médecin peut vous aider à trouver des façons de manger sainement. et être physiquement actif pour perdre du poids avant de tomber enceinte.

Perdre du poids avant la grossesse est bon pour vous et votre bébé.

Pendant votre grossesse, suivez ces directives pour vous aider à rester en bonne santé :

  • Accéder à tous les contrôles de soins prénatals même si vous vous sentez bien.
  • Discutez avec votre médecin du poids que vous pouvez prendre pendant la grossesse.
  • avoir une alimentation saine ou parlez à un nutritionniste pour vous aider à planifier vos repas.
  • ne fais pas de régime car ils peuvent réduire les nutriments dont le bébé a besoin pour grandir et se développer.
  • Pratiquez une activité physique tous les jours et renseignez-vous sur les activités qui sont sans danger pour vous.
Pratiquez une activité physique pour éviter le surpoids.
Pratiquez une activité physique pour éviter le surpoids.

Important

Si vous vous informez sur le sujet en discutant avec votre médecin avant de tomber enceinte et que vous faites tous les bilans de santé pendant votre grossesse, vous pouvez être assuré que vous et votre bébé resterez en bonne santé.

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