septembre 25, 2022
Perte de cheveux pendant la grossesse : 4 façons de l'éviter

Perte de cheveux pendant la grossesse : 4 façons de l’éviter

Vous avez peut-être entendu dire que les cheveux deviennent épais et brillants pendant la grossesse. Cela peut être vrai pour certaines femmes grâce à des niveaux élevés d’œstrogène, une hormone qui ralentit la chute des cheveux.

Mais, d’autres futures mamans subissent une perte de poids ou une perte de poids pendant la grossesse ou dans les mois qui suivent immédiatement la naissance.

Les causes les plus courantes de perte de cheveux pendant la grossesse

Une alimentation équilibrée est essentielle pour prévenir la chute des cheveux.
Une alimentation équilibrée est essentielle pour prévenir la chute des cheveux.

Les hormones jouent un rôle important en influençant votre chute, pendant ou après la grossesse, cependant, il existe d’autres causes qui peuvent l’affecter.

Mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation peut entraîner une faiblesse dans le corps et des problèmes de perte de cheveux. Certaines femmes souffrent de perte de cheveux due à une carence en fer, vitamines et minéraux pendant la grossesse.

Essayez de minimiser votre consommation d’aliments transformés et sucrés. Ce type de régime vous donnera plus d’énergie et éloignera l’anémie.

Outre, maintenir un mode de vie qui comprend une dose quotidienne d’activités amusantes et relaxantes cela peut aussi vous aider à gérer le stress.

Ce qui est très important pour garder vos défenses élevées et éviter les troubles thyroïdiens.

Stress

Pendant la grossesse, cela peut affecter votre bien-être émotionnel et mental. Le stress combiné à la peur et à l’anxiété entraîne souvent la perte et l’amincissement des cheveux.

Problèmes de santé et médicaments

conditions de santé telles que le diabète gestationnel peut causer des problèmes de perte de cheveux. Si vous prenez des médicaments pour la pression artérielle ou la dépression, ils pourraient également déclencher votre chute.

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Allergies cutanées ou infections du cuir chevelu

Si vous devenez chauve dans certaines zones du cuir chevelu, Cela pourrait être dû à des allergies ou à une infection fongique. Si cela se produit immédiatement, vous devriez consulter votre médecin.

Produits capillaires de mauvaise qualité

Vous pourriez être surpris de savoir que le véritable coupable de la crise pourrait être des produits ou des cosmétiques. La peau et les cheveux des femmes deviennent très sensibles pendant la grossesse.

Il est donc évitez les shampooings et les revitalisants qui contiennent des produits chimiques nocifs qui peut provoquer la chute. Même certaines de ces substances peuvent être nocives pour la santé du fœtus en développement.

Que faire pour prévenir la chute des cheveux pendant la grossesse ?

masser le cuir chevelu

Sources : https://espanol.babycenter.com/
Sources : https://espanol.babycenter.com/

Les massages du cuir chevelu sont très relaxants et stimulent également la circulation et la croissance des cheveux.

Peux-tu faites-le au moins 2 fois par semaine en utilisant des huiles naturelles telles que : noix de coco, jojoba, amande et olive. Les minéraux contenus dans l’huile s’infiltrent profondément dans les couches du cuir chevelu, nourrissant et renforçant les follicules pileux.

Alimentation saine

L’alimentation joue un rôle important dans votre santé interne et externe. Cela inclut également votre peau, vos ongles, vos os et vos cheveux.

Mangez des aliments contenant des acides gras oméga-3 (noix, graines de chia, saumon et thon), de la biotine (œufs, poisson, viande et noix) et de la vitamine D (jus d’orange, jaunes d’œufs et yaourt).

Buvez beaucoup de liquides pour éliminer les toxines du corps et mangez des fruits et légumes frais riches en antioxydants, flavonoïdes, minéraux et vitamines.

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Évitez les produits chimiques

Essayez d’éviter les colorants, tels que les produits coiffants et lissants. Appliquez un bon revitalisant et utilisez un peigne à dents larges pour minimiser les enchevêtrements.

Aussi, si vous pouvez sauter les sèche-cheveux et les fers à friser, plus mèches et permanentes jusqu’à ce que la chute s’arrête.

Utilisez des produits de bonne qualité

Source : https://www.vix.com/es/mothers
Source : https://www.vix.com/es/mothers

Ces produits sont sans danger pour vous et votre bébé. Vous pouvez essayer un shampooing protéiné anti-chute de cheveux. Aussi, c’est une bonne option de choisir des produits qui donnent du volume. Gardez à l’esprit que les formules lourdes peuvent l’alourdir.

Lorsque vous appliquez le revitalisant, concentrez-vous sur les pointes.
Essayez une coupe de cheveux différente. Des mèches courtes et des couches stratégiques peuvent aider les cheveux à paraître plus épais.

Si vous avez déjà perdu beaucoup de cheveux, une coupe plus courte et plus claire peut vous aider à mesure que votre crinière pousse.

Finir…

Outre les conseils ci-dessus, consultez votre médecin pour ajouter des suppléments à votre alimentation si vous remarquez des carences.

Rappelez-vous que pendant ou après la grossesse, la perte de cheveux est assez fréquente et il n’y a rien à craindre.

Photos : Freepik.

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