novembre 28, 2022
A Mindmap To Help You Get Your Life Back On Track

Une carte mentale pour vous aider à remettre votre vie sur les rails

Une carte mentale peut être un outil très efficace pour remettre votre vie sur les rails. La cartographie mentale vous aide à mettre toutes les pensées et idées de votre tête sur papier afin que vous puissiez les organiser d’une manière qui a du sens pour vous.

Le but est d’agir, pas seulement de créer un autre document ou une liste de tâches. Cette carte mentale vous aidera à définir les actions nécessaires pour vous sentir plus organisé et moins stressé.

1. Notez toutes les choses qui vous stressent.

Notez tout ce qui vous passe par la tête et qui vous cause du stress, aussi petit ou insignifiant que cela puisse vous sembler.

Créer une carte mentale aide à mettre ces choses en perspective et vous permet de les voir sous un nouveau jour.

2. Soyez clair sur vos valeurs et sur ce qui est important pour vous dans la vie.

Pensez à ce que vous voulez accomplir et où vous voulez être dans la vie.

Notez toutes les choses qui sont importantes pour vous dans la vie et qui ont un sens pour vous.

3. Faites une analyse SWOT de vous-même et notez vos forces, faiblesses, opportunités et menaces dans la vie.

  • Notez ce que vous faites bien et quels sont vos points forts.
  • Notez où vous pourriez vous améliorer ou quelles sont vos faiblesses.
  • Regardez les opportunités qui s’offrent à vous dans la vie – à la fois internes et externes.
  • Regardez les menaces dans votre vie – à la fois internes et externes.
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4. Définissez ce que vous voulez accomplir dans la vie et ce qui est important pour vous et où vous voulez être dans la vie, à la fois personnellement et professionnellement.

Notez vos objectifs, rêves, souhaits et désirs pour vous-même (personnellement et professionnellement).

5. Faites une liste de toutes les choses que vous aimeriez faire dans la vie mais que vous n’avez pas encore faites.

Ne vous souciez pas de savoir à quel point il est réaliste ou pratique de les faire, écrivez simplement toutes les choses que vous aimeriez faire dans la vie.

6. Qu’avez-vous toujours voulu faire mais que vous n’avez jamais fait ?

Maintenant, commencez à travailler sur votre liste et assurez-vous que vous faites au moins une chose chaque jour pour atteindre vos objectifs, vos rêves et vos souhaits dans la vie !

7. Commencez par effectuer les tâches les plus faciles en premier !

La chose la plus importante est de commencer et de faire quelque chose !

Plus vous attendez, plus vous trouverez d’excuses.

Ne cherche pas d’excuses. Commencez tout simplement !

Pour vous aider à rester motivé, rappelez-vous votre objectif final et ce qui vous attend lorsque vous avez terminé.

Votre niveau d’énergie peut monter et descendre tout au long de la journée. Lorsqu’il est bas, faites quelque chose de petit pour retrouver votre niveau d’énergie avant d’entreprendre une grande tâche.

Chaque fois que vous prenez des mesures pour atteindre votre objectif, félicitez-vous en vous tapotant le dos.

8. Créez un plan de vie qui vous plaise et écrivez-le !

Énumérez toutes les choses que vous aimeriez faire dans la vie et créez un plan réaliste sur la façon dont vous les réaliserez ou communément appelé plan d’action.

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9. Assurez-vous de profiter de votre temps sur terre en faisant ce qui vous rend heureux !

Ne vous inquiétez pas du tout des opinions des autres tant que vous savez que vous êtes sur la bonne voie.

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